Alpes

L’itinéraire, des conseils pratiques, étapes, dénivelés, trace GPS de la traversée à pied des Alpes du Nord puis en direction du Massif Central : 690 kilomètres du Rhône au niveau de Genève au Rhône au sud de Montélimar.


Toutes les photos de la GTF :


Les Alpes à pied

Le grand classique de la traversée des Alpes est le GR5 du lac Léman à la Méditerranée aussi appelé Grande Traversée des Alpes. Cet itinéraire est en partie commun avec la Via Alpina rouge.
J’ai d’abord rejoint ce chemin par le GR du Balcon du Léman qui offre des vues superbes sur les Alpes et le Mont Blanc en particulier, sur les rives du lac Léman et sur le Jura.
J’ai ensuite suivi assez fidèlement le GR5 dans les Alpes du Nord : le Mont Blanc, le Beaufortain, la Vanoise… chaque jour apporte sa dose d’émerveillement.
Au mont Thabor, j’ai pris la direction du Sud-Ouest d’abord en longeant le massif des Écrins (GR54), puis le Dévoluy (GR93, GR94 et GR95) et terminer dans le Diois pour atteindre Châteauneuf du Rhône. Le panorama du Mont Thabor, les vues ensuite sur les Écrins, les paysages caractéristiques du Dévoluy, là aussi, c’est superbe.
Après cette partie, la traversée de la Drôme du sud avec la chaleur et des paysages âpres est frustrante.

Sites internet :

Le topo guide du GR5 dans sa partie nord est disponible sur le site de la FFRP. Il existe aussi un topo-guide sur le tour de l’Oisans et des Écrins.
Sur le GR5, on trouve beaucoup d’informations en ligne.
Le site officiel Via Alpina est riche. Chaque étape est décrite avec les informations sur les hébergements, commerces, traces GPS… Il est également possible de composer son guide pdf à télécharger avec les étapes que l’on souhaite parcourir.
Des Vosges jusqu’à la Méditerranée, voir les informations sur le site GR5.fr.
Sur le site de FFRP Haute-Savoie, on trouve des informations sur les hébergements sur le GR Balcon du Léman.
Pour les refuges et gîtes d’étape en Savoie, voir le site de l’office du Tourisme de la Savoie.
Pour toute la France, le site gites-refuges.com est utile pour avoir des informations sur les refuges et gîtes d’étape et celui Refuges.info pour les refuges, cabanes et abris.

Informations pratiques :

Hébergement et approvisionnement :
Voir le tableau ci-dessous. Sur le GR Balcon du Léman et sur la traversée de la Drôme, les possibilités sont limitées. Ailleurs, il y a beaucoup de refuges. Pour l’approvisionnement, on trouve régulièrement des commerces.
Eau : je n’ai pas rencontré de difficultés d’approvisionnement. Dans la partie haute, c’est très facile de trouver de l’eau. Sur le GR Balcon du Léman et la fin dans la Drôme, il y a suffisamment de lieux habités pour se réapprovisionner.

Espaces naturels protégés :
Parc national de la Vanoise : le bivouac est interdit dans le cœur du parc (zone marquée sur les cartes IGN) sauf à proximité immédiate de certains refuges. Par arrêté municipal, il est également interdit sur tout le territoire de la commune de Pralognan-la-Vanoise.

Parc national des Écrins : le bivouac est interdit dans le cœur du parc (zone marquée sur les cartes IGN) sauf à proximité immédiate de certains refuges.

Parc naturel régional du Vercors : le bivouac est autorisé de 17h à 9h.

Parc naturel régional des Baronnies provençales : pas de réglementation spécifique pour le bivouac.

Marquage des sentiers : après les chemins remarquablement balisés dans les Vosges et le Jura, j’ai parfois eu des difficultés. Le GR Balcon du Léman est par endroit mal balisé (ex autour de Bonne). Le GR5 n’a pas un balisage spécifique ; avec tous les chemins indiqués et des noms de direction que l’on a pas forcément en tête, il est facile de se tromper. J’ai trouvé le balisage meilleur dans le sud (Écrins, Drôme).

Climat : j’ai fait cette traversée deuxième quinzaine de juillet et j’ai fréquemment eu des petits névés à traverser (mais aucun réellement difficile).

Trace GPS – Carthographie :

Il est possible de télécharger les tracés GPS des sentiers (ex GR5) sur le site hiking.waymarkedtrails.org.
Pour consulter les cartes IGN, le plus simple est Geoportail. Il est également possible de les avoir sur les sites IGN Rando et MyGPSfiles.
Pour la réalisation de la trace, les sites IGN Rando et Wandermap permettent de tracer en suivant les routes et sentiers existants. Enfin, avec l’incontournable MyGPSfiles , je travaille sur les liaisons (parfois en vue aérienne) et j’assemble et corrige les traces. Cela me permet d’avoir in fine une « belle » trace GPS de l’ensemble du parcours.

Sur le terrain, j’utilise l’application Iphigénie. Elle permet notamment d’avoir les cartes IGN (et OpenTopoMap) en cache et donc accessibles sans connexion. Elle permet également d’envoyer des balises pour indiquer sa position (s’il y a du réseau) ; cela peut être sécurisant dans certaines occasions.

Trace GPS de ma traversée des Alpes à pied :

La trace ci-dessous a été reconstituée à mon retour. Il convient dans tous les cas de privilégier la réalité sur le terrain. Voir les observations dans le tableau ci-dessous avec notamment les difficultés.
Lien pour télécharger le projet de tracé en format GPX :

Les étapes :

Alpes Km Cumul km D+ Info
Le Rhône   0    
Chaumont 11 11 460 Gîte d’étape Tél : 06.78.01.19.58
Vers 13 24 510 Auberge de la Fruitière Tél.04 50 35 29 85
Charly 3 27 70 Chez L’Odette – relais St-Jacques Tél.04 50 44 21 43 -Col du Mont-Sion : Hôtel Rey Tél.+33 4 50 44 13 29
21 Grésin – Charly J’ai récupéré le GR du balcon du Léman à Chaumont. Finalement, la traversée du Rhône par la passerelle de Grésin est une option pas si inintéressante. Cela prolonge les Crêtes jurassiennes et cela se fait sur des chemins balisés petites randonnées. Le GR Balcon du Léman (aussi chemin de Compostelle sur cette partie) est très bien balisé. 28km D+1050m
La Croisette 14 41 730 Auberge des Montagnards Tél.+33 4 50 85 00 90 (pas d’hébergement).
L’Observatoire 4 45 120 Bar-restaurant ainsi qu’à l’arrivée du téléphérique du Salève.
Esserts-Salève 5 50 20 Boulangerie.
Bonne 12 62 230 Commerces
Les Voirons 10 72 790 Cabane de la Servette. Bonne fontaine.
22 Charly – Cabane de la Servette J’ai suivi le GR Balcon du Léman avec quelques adaptations : directement par la route de Charly au col du Mont Sion, par les hauteurs après la Croisette (beaux panoramas) et directement vers les Esserts-Salève (sans passer par Monnetier). Très beaux panoramas sur toute la partie du Salève. Ensuite jusqu’à Bonne, zone péri-urbaine avec des parties en bord de route (dont certaines avec de la circulation). Après Bonne, j’ai laissé le GR au niveau de Lachat pour rester à flanc et monter progressivement jusqu’à la cabane de la Servette. Le balisage est très léger voire inexistant autour de Bonne. 44km D+1900m
Col de Saxel 6 78 160 Au logis de la Marmotte Tél.04 50 31 65 19. Bar-restaurant.
Col de Cou 9 87 480 Gîte les Contamines Tél.+33 4 50 39 51 69 – Les cimes du Léman Tél.04 50 39 52 44 – Restaurant «Arrêtons nous ici» avec chambres Tél.+33  4 50 31 09 21 – A Habère-Lullin : Hôtel « Aux touristes » Tél.04 50 39 50 42
Col de Feu 8 95 390 À Très le Mont et au col : bar et restaurant. À Lullin : Hôtel de l’Union Tél.04 50 73 81 02
Reyvroz 8 103 310  
23 Cabane de la Servette – La Plantaz J’ai rejoint directement Notre-Dame des Voirons sans passer par le signal des Voirons. Entre les cols de Saxel et du Fey, je suis passé par la Tête du Char, au nord du Targaillan et également au nord du Mont Très la Paraz et mont Forchat (plus direct que le GR). Plus de passages en forêt mais tout de même de belles vues. Balisage inégal. 36km D+1620m
Vinzier 8 111 320 Camping Tél.+33 6 89 70 09 41 – commerces
Chevenoz 2 113 100 Gîte d’étape Chez Pollien Tél. : 04 50 72 20 33
Lac de la Case 10 123 1 160 Plus haut : Refuge de la Dent d’Oche Tél.+33 4 50 73 62 45
Lac de Bise 5 128 320 Refuge de Bise Tél.06 70 95 17 06 / 09 88 28 78 73
La Chapelle-d’Abondance 6 134 320 Hôtel L’Escalade (bon rapport qualité prix) Tél.+33 4 50 73 62 01 – Hôtel « Le vieux moulin » Tél.04 50 73 52 52 – Gîte d’étape Au gai soleil Tél.04 50 73 50 35 (mauvais commentaires)- commerces
24 La Plantaz – La Chapelle d’Abondance Sur le GR Balcon du Léman jusqu’au lac de la Case puis GR5 (emporté par mon élan, je suis même monté à la pointe de Pelluaz). À refaire, je passerais par les lacs de Darbon. 22km D+1890m
Refuge de Trébentaz 7 141 940 Tél.+33 6 07 14 49 34
Refuge l’Abricotine 11 152 460 Refuge L’Abricotine Tél.+33 4 50 74 17 43 (par variante)
Lac Vert (Suisse) 2 154 120 Refuge de Chésery Tél.+41 79 725 68 20
25 La Chapelle d’Abondance – Col de Coux En suivant fidèlement le GR5. Une bonne montée d’entrée pour se mettre en jambe puis chemin facile sur les pistes du domaine skiable des Portes du Soleil. 28km D+2010m
Refuge de Chardonnière 12 166 450 Refuge de Chardonnière Tél.+33 9 72 61 79 24 – Gîte « Les mines d’or » Tél.04.50.79.03.60
Refuge de la Golèse 3 169 260 Refuge de Golèse Tél.+33 4 50 90 59 53 – à l’écart Refuge de Bostan Tél.+33 4 50 90 10 94
Samoëns 8 177 10 Gîte des Moulins Tél.+33 4 50 34 95 69 – Camping du Giffre Tél.+33 6 16 19 60 00 – Commerces
Sixt-Fer-à-Cheval 6 183 210 Gîte de Salvagny Tél.+33 4 50 34 47 64
Refuge Alfred Wills 9 192 1 110 Refuge Alfred Wills Tél.+33 6 70 63 12 45
26 Col de Cou – Col d’Anterne Toujours fidèlement sur le GR5. Belle montée après Sixt Fer à Cheval. Beaucoup de monde dans le secteur. 33km D+2090m
Refuge de Moëde Anterne 5 197 490 Refuge Moëde Anterne Tél.+33 4 50 93 60 43 / +33 6 09 42 42 34
Refuge Bellachat 12 209 960 Refuge Bellachat Tél.+33 4 50 53 43 23
Le Coupeau 5 214 10 Gîte Les méandres Tél.+33 4 50 54 56 66
Les Houches 2 216 40 Gîte Michel Fagot Tél.04 50 54 42 28 – Gîte auberge Le Crêt Tél. 04.50.55.52.27 – Camping Bellevue Tél.06 33 50 34 12 – Commerces
Col de Voza 7 223 710 Refuge du Fioux Tél.04 50 93 52 43 – 1km plus loin
27 Col d’Anterne – Col de Voza Sur le GR5, quelques névés avant le Brévent faciles à passer mi juillet. Superbes vues quand les nuages le veulent bien. 27km D+1770m
Refuge de Miage 7 230 620 Refuge de Miage Tél.+33 4 50 93 22 91
Auberge  du Truc 2 232 190 Auberge du Truc Tél.+33 4 50 93 12 48
Les Contamines-Montjoie 3 235 20 Chalet des Contamines Tél.04 50 47 00 88 – commerces
Le Pontet 2 237 40 Camping le Pontet Tél.+33 4 50 47 04 04 (et gîte d’étape)
Refuge de Nant Borrant 3 240 270 Refuge de Nant Borrant Tél.+33 4 50 47 03 57
Refuge La Balme 3 243 250 Tél.+33 4 50 47 03 54
Refuge de la Croix du Bonhomme 6 249 820 Refuge de la Croix du Bonhomme Tél.+33 4 79 07 05 28
28 Col de Voza – Refuge du Col de la Croix du Bonhomme De beaux paysages sur tout le parcours. 26km D+2130m
Plan de la Lai 7 255 120 Refuge du Plan de la Lai Tél.+33 4 79 89 07 78 – Refuge Plan Mya Tél.+33 9 88 66 49 91 –
Refuge de Presset 10 265 1 030 Refuge de Presset Tél.+33 6 87 54 09 18
Refuge de la Balme 2 267 0 Refuge de la Balme Tarentaise Tél.+33 6 84 35 07 41
Valezan 9 276 50 Gîte le Valezan Tél.+33 4 79 07 22 13
Bellentre 3 279 0 Épicerie
Landry 3 282 70 Campings : Camping les Guilles – Tél+33 4 79 07 61 81 – Camping Eden de la Savoie Tél.+33 4 79 07 61 81 – Hôtel l’Alpin Tél.+33 4 79 55 33 00
Peisey-Nancroix 5 287 610 Chalet la Tarine Tél.+33 4 79 07 93 09 – Commerces
29 Refuge du Col de la Croix du Bonhomme – Peisey Nancroix Via Roselend et le pied de la Pierra Menta. 39km D+1920m
Les Lanches 3 290 200 Camping les Lanchettes Tél.+33 4 79 07 93 07 – Gîte d’étape les GlièresTél.04 79 07 92 65
Refuge de Rosuel 3 293 100 Refuge de Rosuel Tél.+33 4 57 37 65 94
Refuge d’Entre le Lac 7 300 780 Tél.+33 4 79 04 20 44
Refuge du Col du Palet 3 303 270 Tél.+33 4 79 07 91 47
Tignes Val Claret 4 307 60 Hôtels, commerces
Refuge de La Leisse 9 316 650 Refuge de la Leisse Tél.+33 4 79 05 45 33
30 Peisey Nancroix – Refuge de la Leisse Beaux paysages de haute montagne vers le col de la Leisse. Étape dans le parc national de la Vanoise. Le bivouac n’est autorisé qu’à proximité des refuges. 29km D+2080m
Refuge d’Entre Deux Eaux 5 321 0 Tél.+33 4 79 05 27 13
Col de la Vanoise 5 326 440 Refuge du Col de la Vanoise Tél.+33 4 79 08 25 23
Refuge de la Valette 11 337 1050 Refuge de la Valette Tél.+33 6 65 64 57 36
Montaimont 7 344 90 Refuge du Roc de la Pêche Tél.+33 4 79 08 79 75
31 Refuge de la Leisse – Ritort Pour traverser la Vanoise, il y a plusieurs options. La plus simple, par le GR5 sur le flanc Est du massif. C’est celle avec le moins de dénivelés puisqu’elle est en balcon au-dessus de la vallée qui descend sur Modane. Elle offre paraît-il de belles vues sur les glaciers. L’autre classique est par le GR55. Elle franchit le beau col de la Vanoise, descend à Pralognan-la-Vanoise et franchit le col de Chavière à 2800 mètres d’altitude pour redescendre sur Modane. Il y a enfin celle que j’ai prise sur les conseils du gardien du refuge de la Leisse et d’autres randonneurs. Elle évite de redescendre sur Pralognan-la-Vanoise en passant après le col de la Vanoise par le col du Grand Marchet et le refuge de la Valette. Je prévois ensuite de passer dans la vallée de Modane par le beau col d’Aussois à 2914 mètres d’altitude. C’est l’option la plus alpine ; certains (courts et rares) passages sont équipés de chaînes ou d’échelons et de temps en temps, il faut s’aider des mains (à éviter par temps de pluie). C’est aussi celle avec le plus de dénivelés. À noter que le bivouac est interdit non seulement dans le parc national de la Vanoise mais aussi sur le territoire de la commune de Pralognan-la-Vanoise. 30km D+1690m
Fond d’Aussois 10 354 1030 Refuge du Fond d’Aussois Tél.+33 04 79 20 39 83
Modane Gare 15 369 350 Gîte l’Albaron Tél.04 58 14 12 12 – Camping la Vanoise Tél.04 79 05 21 39 – hôtels -commerces
32 Montaimont – Modane Névés un peu délicats au petit matin avant le col d’Aussois (au 19 juillet). Beaux paysages notamment le Fond d’Aussois, la Dent Parrachée. 23km D+1270m
Val Fréjus 5 374 600 Gîte des Tavernes Tél.+33 4 79 05 29 45
Col de la Vallée Étroite 7 381 820 Refuge du Thabor Tél.+33 4 79 20 32 13
Refuge des Drayères 15 396 910 Refuge des Drayères Tél.+33 4 92 21 36 01
33 Modane – Refuge des Drayères Sur le GR5 jusqu’au col de la Vallée Étroite ensuite GR57 avec petit aller-retour au sommet du Mont Thabor. Superbes vues sur les Écrins. Les névés (20/7) pour monter au sommet sont très tracés et ne posent pas de problème. Le premier névé ensuite avant le col de la Chapelle est plus raide et peut être délicat en neige dure. 27km D+2380m
Le Lauzet 15 411 670 Gîte L’Aiguillette du Lauzet Tél.+33 4 92 24 55 55
Le Casset 4 415 20 Gîte le Rebanchon Tél.+33 4 92 55 63 76 – Camping Tél.+33 7 89 56 58 77
34 Refuge des Drayères – Chambran Sur le GR57. Le passage après le Grand Lac est raide, équipé de chaînes mais très fréquenté y compris par des enfants. Au niveau de Monêtier-les-Bains, je suis passé par le col des Grangettes et le lac de l’Eychaudau plutôt que le GR54 qui passe sous les remontées mécaniques. La montée au col est très raide à la fin (équipée de main courante, terrain un peu instable) ; sinon passer par le Pas de l’Âne et rejoindre le GR. 34km D+1880m
Le Sarret 21 436 1 220 Chalet l’Eychauda Tél.+33 4 92 23 49 51 – Gîte la Blanche Tél.+33 4 92 23 44 62
Vallouise 2 438 0 Gîte d’étape l’Aiglière Tél.+33 6 83 14 12 35 –Hôtel Les Vallois Tél. +33 4 92 23 33 10 – Campings Camping Huttopia Tél.+33 4 92 23 30 26 – Camping GCU Tél.+33 4 92 23 43 16 – Épicerie – boulangerie
Refuge du Pré la Chaumette 25 463 1 740 Refuge du Pré de Chaumette Tél.+33 4 92 55 95 34
35 Chambran – Refuge du Pré la Chaumette Sur le GR54. De Vallouise, partie assez longue sur la route. La montée au col de l’Aup Martin est raide et exposée Nord. En début de saison, il doit mieux valoir passer par le GR54A (col de Pousterle et jonction avec le GR54 au Pas de la Cavale). 32km D+1770m
Les Gondoins 10 473 110 Auberge des Gondoins Tél.04 92 55 90 78
Refuge du Tourond 4 477 380 Refuge du Tourond Tél.+33 9 82 21 60 76
Saint-Bonnet-en-Champsaur 23 500 1 170 Camping et gîte Les Rives du Drac Tél.06 78 29 63 87 – Hôtel le Connétable Tél.04 92 49 00 62 – Hôtel La Crémaillère Tél.+33 4 92 50 00 60 – commerces
36 Refuge du Pré la Chaumette – Saint-Bonnet-en-Champsaur Sur le GR50 (Tour du Vieux Chaillol) et en prenant la variante via le vallon de Tourond et le col de la Vénasque. Très bon sentier bien balisé. Au Champ Fourrier, j’ai quitté le GR pour rejoindre Saint-Bonnet-en-Champsaur par des sentiers balisés PR (via le lac de Barbeyroux). 37km D+1650m
Cabane des Pierres 7 507 570 Cabane, eau à 1km environ en direction de la cascade Sainte-Catherine (abri aussi avant la cascade).
Saint-Étienne en Dévoluy 13 520 650 Gîte d’étape Le Liéraver Tél.04 92 58 91 87 / 06 32 30 12 63 – Gîte d’étape Les Auches Tél.04 92 58 84 71 – camping Tél.+33 4 92 58 84 71 – Hôtel La Souloise Tél.+33 4 92 58 82 05 – épicerie
La Joue du Loup 6 526 390 Restaurants – Hôtel L’Eterlou Tél.04 92 23 33 80 – commerces.
Col du Festre 5 531 70 Restaurant (chambres d’hôtes et yourtes) – Possible de faire crocher de la Joue du Loup par le gîte d’étape Le Rocher Rond de Lachaup Tél.+33 4 92 58 85 63
37 Saint-Bonnet-en-Champsaur – Au pied du col des Aiguilles À partir des Allards, chemin balisé Petite Randonnée (j’ai juste pris à un moment un raccourci à travers bois). On rejoint le GR93 au-dessus de la cabane des Pierres. Ensuite descente sur Saint-Étienne-en-Dévoluy puis Superdévoluy et la Joue du Loup par des sentiers balisés PR pour récupérer le GR94 Tour du Buëch. 37km D+2140m
La Jarjatte 10 541 650 Gîte La Jarjatte Tél.+33 4 92 58 52 88
Lus-la-Croix-Haute 5 545 70 Gîte d’étape Le Point Virgule Tél.+33 4 92 58 52 79 ou 06 60 95 81 24 – Camping Camping Champ la Chèvre Tél.+33 4 92 58 50 14 – Hôtel Les 3 Marmottes Tél.+33 4 92 58 50 05 – Hôtel « L’envie des mets » Tél.+33 4 92 58 50 18 – commerces
Vaunières 5 550 700 A Vaunières, au pied de la Toussière : Les villages des jeunes Tél.04 92 57 26 80 –
Le Boulc 11 561 320 La Tune de l’Ours Tél.04 75 21 12 94 – 06 72 08 40 03
Lesches-en-Diois 8 569 510 Gîte d’étape « Le four banal » Tél.06 27 60 48 88 – restaurant
38 Au pied du col des Aiguilles – Lesches en Diois Sur le GR94 puis GR95. On peut peut-être éviter la partie de la route entre La Jarjatte et Lus-la-Croix-Haute en prenant le sentier des Gardes sur la rive gauche de la rivière. Je suis monté sur le sommet de la Toussière (belle vue) pour éviter la descente sur Vaunières. Partie un peu longue sur la route (peu de trafic) avant et après le Boulc. Partie non balisée entre le Boulc et Lesches en Diois. 36km D+1770m
Beaumont-en-Diois 7 576 40 Camping Saint Martin Tél.+33 4 75 21 44 64- Restaurant
Bellegarde-en-Diois 8 584 500 A Montlahuc : Gîte « La Grange aux Loupiots » Tél.+33 4 75 21 40 88
Volvent 13 597 590  
Saint-Nazaire-le-Désert 10 607 210 Auberge du Désert Tél.+33 4 75 27 51 43 – Camping Tél.+33 4 75 26 42 99 / 06 29 16 72 49 – Bar -Épicerie
39 Lesches en Diois – Saint Nazaire le Désert Journée entièrement en liaison essentiellement sur des sentiers peu ou pas balisés. Paysages plus ingrats que les jours derniers (en plus avec la chaleur). 37km D+1340m
Bouvières 16 623 740 Camping – Gîte « La ferme du Bachas » Tél.+33 4 75 53 35 80 – épicerie – bar-restaurant
Col Blanc 6 629 410 Gîte du Col de Blanc Tél.+33 4 75 46 99 25
La Paillette 7 636 10 Boulangerie-épicerie – bar-restaurant
40 Saint Nazaire le Désert – Alençon Montée directe au-dessus de Saint Nazaire le Désert sur le Pénatier pour rejoindre le col de Muse. Plus de chemins balisés et plus agréables que la veille. 39km D+1600m
Aleyrac 20 656 850  
Aiguebelle 11 667 110 Abbaye d’Aiguebelle Tél.+33 4 75 98 64 72
Châteauneuf-du-Rhône 19 686 440 Camping Tél.+33 4 75 90 80 96
41 Alençon – Viviers Après le col de la Croix, j’ai récupéré le GR429 (Sentier Européen E4) que j’ai suivi (sauf l’arrivée à Châteauneuf-du-Rhône). Paysages assez secs, pas grand chose à se mettre sous la dent. 43km D+990m

Conseils pratiques, étapes, traces GPS, récit.

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