Portugal intérieur

L’itinéraire, des conseils pratiques, étapes, dénivelés, traces GPS de la traversée à pied du Portugal de la côte Vicentine à la Galice en passant par l’intérieur du pays.

Le parcours

Pour relier la Rota Vicentina au Camino Sanabrés, je suis passé par l’intérieur du Portugal en évitant Lisbonne et les zones urbanisées de l’ouest du pays. Mon itinéraire suit parfois des chemins de Compostelle, des GR et des chemins de petites randonnées avec des liaisons par des chemins sur les cartes OpenTopoMap.
Traverser l’intérieur du Portugal est superbe, pratiquement sans bitume, avec des chemins très agréables et souvent balisés. Les paysages sont variés avec des sites naturels comme la Serra da Estrela avec le point culminant du Portugal continental ou la vallée du Douro. Il y a de nombreux villages et sites historiques (Évora, Estremoz, Marvão, Trancoso, Bragança…). Cela permet de découvrir un Portugal traditionnel. Une très belle expérience.

Grândola à Évora : j’ai fait l’ensemble de cette section à pied mais il y a beaucoup de chemins privés, de vastes latifundios clôturés, de portails cadenassés à franchir. J’ai modifié la trace GPS pour éviter les parties où j’ai rencontré le plus de problèmes. Du coup, je n’ai pas de certitude sur la trace et il y a aussi pas mal de routes (notamment vers Torrão).
Il est facile d’aller en train de Grândola à Évora (avec changement à Pinhal Novo).

Les photos

En cliquant sur l’image ci-dessous :

Informations pratiques :

Approvisionnement :
Eau : je n’ai vu que rarement des fontaines ou des sources. Quand cela est le cas, je le signale dans le tableau ci-dessous. Il y a assez régulièrement des rivières après l’Alentejo. Il faut se ravitailler en eau dans les lieux habités où on trouve pratiquement systématiquement une fontaine ou un robinet.

Nourriture : il y a très régulièrement des épiceries (voir le tableau ci-dessous). Il n’est donc pas nécessaire de trop porter de nourriture.

Hébergement : c’est très varié. Il y a des sections assez longues sans hébergement où la tente est nécessaire. Les hébergements traditionnels portugais sont bon marché. On arrive assez fréquemment à se loger dans une chambre confortable pour 25€. Ce type d’hébergement est parfois complet en semaine avec les personnes qui travaillent en déplacement. Dans les endroits plus touristiques, les prix montent autour de 45€ et beaucoup plus parfois.

Bivouac au Portugal : il semble qu’il soit interdit mais toléré hors période estivale et en dehors des plages. Je n’ai jamais eu de difficulté même à proximité de villages. On m’a souvent dit de m’installer où je voulais.

Réseaux : j’ai eu pratiquement en permanence du réseau.

Marquage des sentiers : j’ai été surpris par le nombre de sentiers balisés au Portugal. Le marquage est bon et les chemins entretenus. C’est notamment le cas de certains GR comme GR22 Grande Rota das Aldeias Históricas, Via Portugal Nascente, GR33 Grande Rota do Zêzere, GR45 Grande Rota do Vale do Côa, GR36 Grande Rota do Vale do Douro Internacional…

Espaces naturels protégés :
Parc Naturel de la Serra de São Mamede
Parc naturel de la Serra da Estrela
Parc naturel du Douro international
Parc naturel de Montesinho

Climat : marche effectuée en avril. C’est habituellement un mois qui peut être pluvieux. Il peut neiger sur la Serra da Estrela. J’ai eu du beau temps presque en permanence et des températures agréables pour marcher.

Matériel : voir la liste de mon équipement sur la page d’introduction Vuelta-volta.

Sites internet :

Voir le site sur les caminos dans l’Alentejo et Ribatejo. Il est possible de télécharger un guide avec informations et tracés en différentes langues.

Sur Radio Camino, on trouve des informations sur les différents chemins au Portugal.

Il existe de nombreux GR au Portugal souvent bien balisés et malheureusement méconnus et peu fréquentés. J’ai par exemple emprunté plusieurs jours le GR22 Grande Route des Villages Historiques (Grande Rota das Aldeias Históricas). Il est bien balisé, peu de routes et mêle chemins dans la campagne et sites historiques. Sur le site du GR22, on trouve une carte interactive, possibilité de télécharger les traces GPS…

Trace GPS – Cartographie :

Pour la réalisation de la trace, j’utilise le site brouter.de (voir vidéo). Il permet de tracer en suivant les routes et sentiers existants.
Sur le terrain, j’utilise l’application Iphigénie avec les cartes Opentopomap. Ce sont de bonnes cartes avec les sentiers, refuges et cabanes représentés. Elle permet également d’envoyer des balises pour indiquer sa position (s’il y a du réseau) ; cela peut être sécurisant dans certaines occasions.
L’application Mapy.cz est aussi très bien. En plus, elle est gratuite. Les sentiers balisés sont représentés. Il est facile de télécharger pour tout un pays les cartes pour y avoir accès hors réseau.

Trace GPS :

Attention ! La trace ci-dessous a été reconstituée à mon retour. Il convient dans tous les cas de privilégier la réalité sur le terrain. En cas de passage sur un terrain privé, s’assurer de l’autorisation du propriétaire. Voir ci-dessus les informations sur la partie de Grândola à Évora
Lien pour télécharger la trace en format GPX :

Les étapes :

	Km	Cumul km	D+	Info
São Torpes – Morgavel	0	0
Paoil	9	9	160	Bar-épicerie
Santiago do Cacém	14	23	400	Residencial Gabriel Tél.+351 269822245 – Residencial Os Fernandos Tél.966 026 024 – Covas Tél.+351 269822675 – Hotel Dom Nuno Tél.+351 269823325 – Commerces – à la sortie de la ville direction Grândola : Retiro dos Caçadores Tél.269 825 145 – A Deolinda Tél.269 822 732
23 São Torpes (Morgavel) – Santiago do Cacém		Par des chemins via le réservoir de Morgavel et Raiol, j’ai rejoint la Rota Vicentina, chemin historique. Je l’ai suivie mais sans le crochet vers les ruines du couvent de Loreto en prenant des chemins plus directs. 23km 560m de dénivelés.
São Bartolomeu da Serra	11	34	190	Bar – épicerie
Santa Margarida da Serra	16	50	340	Bar – restaurant – robinet
Grândola	9	59	140	Paraíso Alentejo Tél.962 162765 – Hotel Dom Jorge Tél.+351 269498810 – Tous services
24 Santiago do Cacém – Grândola		Sur des chemins en suivant le bon balisage du Caminho central português. . À quelques reprises, j’ai pris par de bons chemins des raccourcis. 36km 680m de dénivelés.
Vale de Guizo	22	81	90	Bar
São Romão	13	94	150
Vale do Gaio	6	100	30	Hôtel
Torrão	21	121	270	Route 2 Tél.+351 962942983 – Alojamento O Tordo Tél.913 482958 (belles chambres, je conseille) – Casa da Natureza Tél.+351 912010812 – commerces
25 Grândola – Torrão		Étape de liaison dans des paysages assez plats, de la route et difficile pour moi compte tenu de toutes les clôtures et tous les chemins privés. La trace initiale ne passe pas. La nouvelle prend en compte des modifications mais je ne suis pas passé par là. De Grândola à Água Derramada, cela passe à priori plus au nord de là où je suis passé. De Mil Brejos Batao à Rio de Moinhos, là aussi, j’ai traversé des terrains privés. Je ne vois que la route comme solution. De Rio de Moinhos à Torrão, il existe un chemin balisé PR5 ASL que j’ai tenté de reconstituer et qui est beaucoup plus long (26km) que par où je suis passé. Mon étape (et non celle rectifiée) : 47km 480m de dénivelés.
Alcáçovas	15	136	200	Casa Santos Murteira Tél.+351 266948220 – commerces
26 Torrão – Avant Valverde		De Torrão à Alcáçovas, j’ai a nouveau buté sur des chemins privés, hormis le départ et l’arrivée, 10km sur la route. J’ai ensuite suivi une trace Wikiloc d’Alcáçovas à São Brás de Regedouro. Cela passe par des zones d’élevage avec barrières à refermer après son passage. J’ai voulu poursuivre directement en direction de Nossa Senhora da Tourega mais à nouveau, il y a trop de terrains privés. Je modifierai la trace depuis São Brás de Regedouro mais sans garantie. Mon étape (et non celle rectifiée) : 40km 470m de dénivelés.
Évora	39	175	390	Hôtel Moov Tél.+351 220407000 – Old Évora Hostel Tél.+351 93473449 – Auberge de jeunesse Tél.+351 266706050 – Hostel Namaste Tél.+351 266743014 – Hôtel Solar de Monfalim Tél.266 703 529 – Tous services
27 Avant Valverde – Évora		Même de Valverde à Évora sur un chemin avec un panneau marquant Évora, il y avait des portails cadenassés et multiples clôtures…Je modifierai la trace aussi dans ce secteur en reprenant une de Wikiloc. Son auteur m’a écrit qu’il y avait des clôtures et portails mais pas cadenassés et que l’on avait le droit de passer. Mon étape (et non celle rectifiée) : 16km 240m de dénivelés.
Nossa Sra. de Machede	13	188	120	Bar – épicerie
São Miguel de Machede	10	198	90	Bar – commerces
São Bento do Mato	12	210	120	Bar – commerces
28 Évora – Avant Évoramonte		En suivant la Via Portugal Nascente. Bon balisage et essentiellement sur des chemins. 39km 420m de dénivelés.
Evoramonte	11	221	190	Bar – commerces – Entre Evoramonte et Estremoz : Camping Alentejo Tél.+351 936799249
Estremoz	25	246	550	Hotel O Gadanha Tél.+351 268339110 – Alentejano Low Cost Hotel Tél. +351 268337300 – Residencial Miguel José Tél.+351 268322326 – tous services
29 Avant Évoramonte – Estremoz		Toujours sur la Via Portugal Nascente avec des chemins agréables au milieu des chênes lièges. Belles vues sur Évoramonte. Un peu de route sur la fin. 31km 680m de dénivelés.
Sousel	20	266	180	Residencial Sorriso Tél.961 532 682 Hospedaria da Roda Tél.962 100 506 – Commerces
Fronteira	16	282	140	Segredo d’Alecrim Tél.+351 245609132 – Residência d’Atalaia Tél.+351 962650050 – Commerces
Cabeço de Vide	12	294	100	Termas da Sulfurea Tél.+351 245634027 (prix pèlerin 14€ avec petit déjeuner)- commerces
30 Estremoz – Cabeço de Vide		Par Sousel en suivant le balisage de la Via Portugal Nascente (sauf à de rares exceptions). Parcours plus plat et monotone avec une longue partie toute droite sur l’ancienne voie ferrée. 48km 430m de dénivelés.
Portalegre	33	327	480	Hostel Portalegre Tél.+351 968 580 588 – Hotel Mansão Alto Alentejo Tél.+351 245094413 – Dona Maria Tél.245 331212 – Tous services
31 Cabeço de Vide – Portalegre		J’ai laissé la Via Portugal Nascente pour passer par la Serra de São Mamede, Marvão et Castelo de Vide. Journée sur des chemins dans une zone d’élevage (portails à refermer après son passage) presque déserte. 34km 490m de dénivelés.
Monte Carvalho	6	333	250
Portagem	11	344	310	Hotel Sever Rio Tél.+351 245993318 – épicerie
Marvão	4	348	320	Casa da Silveirinha Tél.+351 961212223 – hôtels – épicerie
Castelo de Vide	9	357	230	Hotel Casa do Parque Tél.+351 245901250 – Hotel Sol e Serra Tél.+351 245900000 – commerces
32 Portalegre – Après Castelo de Vide		Alternance de sentiers balisés, petites routes et chemins. Passage par les ruines de la ville romaine d’Ammaia et Marvão. Agréable chemin balisé entre Marvão et Castelo de Vide. Sortie de Castelo de Vide par le GR41. Des fontaines régulièrement sur le parcours. 36km 1180m de dénivelés.
Póvoa e Meadas	15	372	150	commerces
São Simão – Pé da Serra	15	387	190	bar
Vila Velha de Ródão	11	398	260	Hotel Vila Portuguesa Tél.+351 272541138 – Casa Da Palmeira Tél.+351 967195139 – commerces
33 Après Castelo de Vide – Vila Velha de Ródão		Par des chemins (certaines portions balisées). Après Pé da Serra, j’ai récupéré la Via Portugal Nascente (GR40) bien balisée. Source 1km avant le pont. 35km 580m de dénivelés.
Foz do Cabrão	19	417	730	Bar – restaurant
Catraia – Cimeira	10	427	540	Bars – restaurant – épicerie
Alvito da Beira	5	432	80	Bar
34 Vila Velha de Ródão – Alvito da Beira		Départ de Vila Velha de Ródão par le PR1 – Rota das Invasões. Puis chemins forestiers avant de retrouver des chemins balisés avant et après Sobral Fernando (dont une belle partie vers las portas do Almourão). Alternance de petites routes et chemins entre Catraia – Cimeira et Alvito da Beira. 33km 1340m de dénivelés.
Vilar Barroco	28	460	1 530	Bar-épicerie
35 Alvito da Beira – Vilar Barroco		Par des pistes forestières. La forêt entre Alvito da Beira et Pião a brûlé en 2021. Il y a de nombreux troncs en travers du chemin. Deux bons ruisseaux sur cette partie et robinet à Pião. Après le parc éolien, chemin balisé GR38, Sentier international des Appalaches. Raide descente avant Vilar Barroco. 28km 1530m de dénivelés.
Orvalho	10	470	500	Commerces
Dornelas do Zêzere	14	484	470	Commerces
Unhais-o-Velho	8	492	630	Épicerie, bar-restaurant à Portela
36 Vilar Barroco – Au-dessus de São Jorge da Beira		Par le GR38 puis le très aménagé PR3-OLR via la cascade Água Alta. Après Orvalho, pistes forestières pour rejoindre le GR33 Grande Rota do Zêzere (bonne fontaine un peu après l’avoir rejoint, 5km avant Alqueidão) puis le GR22 Grande Rota das Aldeias Históricas. 38km 1830m de dénivelés.
São Jorge da Beira	6	498	250	Épicerie – bar
Sobral de São Miguel	14	512	600	Bar-épicerie – restaurant
Pedras Lavradas	6	518	510	Hôtel-restaurant Tél.238 661 150
Alvoco da Serra	11	529	370	Casa da Ribeira Tél.+351 967216050 – Casa Das Lages Tél.+351 965109302 – épicerie
37 Au-dessus de São Jorge da Beira – Alvoco da Serra		Par le GR22 Grande Rota das Aldeias Históricas puis je l’ai quitté pour rejoindre Sobral de São Miguel par Vale de Cerdeira et Pereiro. Fontaines 1km avant et après São Jorge da Beira. L’essentiel de l’étape est sur des pistes forestières non balisées. Beaux points de vue. 32km 1530m de dénivelés.
Torre – Serra da Estrela	7	536	1 320	Restaurant – refuge en bas de la station Tél.+351 926492866
Vale do Rossim	14	550	250	Vale do Rossim Ecoresort Tél.+351 275981029
38 Alvoco da Serra – Vale do Rossim		Bonne montée jusqu’à la Torre par un sentier bien balisé. Ensuite sentiers avec cairns pas toujours faciles à suivre dans cet environnement minéral ou avec la végétation de bruyères et genêts. 21km 1580m de dénivelés.
Linhares da Beira	28	578	550	Agroturismo A Fidalga Tél.962 522 893 – Casa Pissara Tél.967 271 414 – Inatel Linhares Tél.+351 271776081 – petite épicerie
39 Vale do Rossim – Linhares da Beira		Étape sur le GR22 Grande Rota das Aldeias Históricas, balisé et sur des pistes. Bonne fontaine 1km avant d’arriver à la route de Folgosinho. 28km 550m de dénivelés.
Figueiró da Serra	3	581	40	épicerie
Carrapichana	4	585	60	Bar – épicerie
Mesquitela	3	588	20	Bar
Muxagata	10	598	180	Bar
Mata – Maceira	5	603	120	Hostel EntryFik Tél.+351 917 395 954 – Vale das Lobas Tél. – épicerie
Trancoso	17	620	650	São Bartolomeu Tél.+351 964994907 – Residêncial Dom Dinis Tél.+351 271811525 – tous services
40 Linhares da Beira – Trancoso		Toujours sur le GR22 Grande Rota das Aldeias Históricas et toujours de bons chemins agréables et bien balisés. Attention, la traversée du Mondego se fait à gué. À éviter par fortes eau. Quand je l’ai traversé, j’étais inquiet. Finalement, il y a de bons appuis et ce n’est pas glissant. Juste une petite variante plus directe avant Miguel Choco. 42km 1060m de dénivelés.
Cogula	12	632	190
Ervedosa	10	642	250
Cidadelhe	11	653	200	Cidadelhe Rupestre Tél.+351 271 027 378
41 Trancoso – Faia Brava		J’ai laissé le GR22 pour un itinéraire plus direct. Départ de Trancoso sur un chemin balisé puis beaux chemins non balisés entre des murs de pierre (3 courtes sections sur des vieux chemins un peu embroussaillés mais cela passe). J’ai ensuite récupéré le GR45 Grande Rota do Vale do Côa (mais sans passer par Citadelhe). 38km 830m de dénivelés.
Algodres	11	664	360	Canto da Gadanha Tél.939 867 225 – aire camping car
Almendra	6	670	80	Bar – épicerie – ATM – vers le Douro : Villa Auri Tél.+351 963 629 228
Barca de Alva	15	685	300	Bago Douro Tél.966 783 568 – épicerie
42 Faia Brava – Barca d’Alva		Sur le GR45 Grande Rota do Vale do Côa jusqu’à Almendra avec quelques options plus directes. J’ai ensuite suivi en partie un itinéraire VTT (en évitant la petite route). Beau chemin au-dessus du Douro. Dans l’aire protégée de Faia Brava, aux Hortas da Saboia, toilettes, douche, je n’ai pas vu de source ou de fontaine mais un trou d’eau (stagnante). 5km après Almendra, à la chapelle Nossa Senhora do Campo, fontaines, aire de pique-nique, bon endroit isolé pour bivouaquer. 27km 570m de dénivelés.
Poiares	11	696	550	Bar
Freixo de Espada a Cinta	8	704	190	Fatibel Tél.+351 279 658 090 – Hotel Freixo Douro Tél.+351 279034930 – commerces
Lagoaça	21	725	880	Estalagem Soeiro Meireles Tél.+351 279649123 – bars – boulangerie
43 Barca d’Alva – Lagoaça		Par la route pour quitter Barca d’Alva (les chemins le long du Douro sont privés et il me semble que ceux au-dessus de la route aussi). Ensuite belle chaussée d’Alpajares (balisé) pour monter et rejoindre le GR36 Grande Rota do Douro Internacional que je n’ai suivi que partiellement ensuite notamment pour descendre voir la gravure rupestre de Mazouco. Belles vues sur le Douro sur ce chemin. Remontée un peu sauvage via un vieux sentier avant de récupérer des pistes jusqu’à Lagoaça. Bonne fontaine après la chaussée d’Alpajares au bord de la route. 40km 1610m de dénivelés.
Bruçó	11	736	300	Bar
Vale de Porco	8	744	250	Bar
Mogadouro	6	750	260	Pensão Russo Tél.+351 279342134 – Hotel Trindade Coelho Tél.+351 279 340 010 – Residencial São Pedro Tél.279 343 402 – Residencial A Lareira Tél.279 342 363 – camping – commerces
44 Lagoaça – Mogadouro		De Lagoaça par le GR36 Grande Rota do Douro Internacional puis avant Bruçó, sentier balisé PR pour faire le crochet par un beau point de vue sur le Douro et le barrage d’Aldeadávila. Après Bruçó, chemins non balisés jusqu’à Mogadouro. 24km 810m de dénivelés.
Algoso	25	775	680	Autentisereia Tél.+351 273569106
45 Mogadouro – Algoso		Toujours sur des chemins. Quelques petites sections balisées autour de Penas Roias et avant Algoso. 25km 680m de dénivelés.
Campo de Viboras	10	785	270	Bar – Chambres Rosária Leal Tél. 911 124641
Vimioso	8	793	270	Camping Tél.273 511 034 – Albergaria Vileira Tél.+351 273518200 – Residencial Centro Tél.+351 969213939 – Hotel Senhora de Pereiras Tél.+351 273 518 000 – commerces
Pinelo	7	800	130	Bar
Outeiro	9	809	330	Bar-épicerie. Au pont de Grijó de Parada : cabane en bon état.
46 Algoso – Pont de Grijó de Parada		Jusqu’à Vale d’Algoso par un chemin balisé puis poursuite par des chemins via Vimioso et Pinelo. 39km 1060m de dénivelés.
Grijó de Parada	11	820	420	Bar – épicerie
Alfaião	8	828	200	Bar-restaurant – Chambres Pites Tél.939 453 743
Bragança	10	838	390	Auberge de jeunesse Tél.+351 273329231 – Baixa Hotel Tél.+351 273312079 – Hotel Classis Tél.+351 273331631 – Tous services
47 Pont de Grijó de Parada – Bragance		Par des chemins (non balisés) jusqu’à la forteresse de Bragance. Des fontaines avant et après Freixedo. 23km 980m de dénivelés.
Rabal	10	848	390	Bar
França	5	853	240	Bar
Montesinho	10	863	460	Bar
Padornelo	17	880	630	Hotel Padornelo Tél.+34 980567939 – épicerie
48 Bragance – Padornelo		Une fois passé le périphérique de Bragance, des chemins non balisés jusqu’à França puis balisé ensuite jusqu’au barrage de Serra Serrada au-dessus de Montesinho (joli sentier depuis le village). Ensuite piste puis à travers les bruyères pour passer la frontière avant de rejoindre les pistes du parc éolien. 42km 1640m de dénivelés.
	880	880	23 570

Pour la suite de la Vuelta-Volta, voir la page des Monts Cantabriques.
En direction de Saint-Jacques de Compostelle voir la page sur le Camino Sanabrès puis direction Hendaye par la côte.