L’itinéraire, des conseils pratiques, étapes, dénivelés, trace GPS de la traversée des Alpes de Bolzano à Menton.
La Traversée des Alpes de Bolzano à Menton.
En 2018, en prolongement de ma traversée des Balkans à pied, j’avais marché sur la Via Alpina de Predjama en Slovénie à Bolzano après les Dolomites. Voir la page Via Alpina pour toutes les informations sur cette partie.
Je reprends cette traversée des Alpes à Bolzano. Le chemin que j’ai prévu d’emprunter jusqu’à Menton s’inspire du Sentiero Italia, de la Via Alpina et du GR5. Sur la première partie, j’ai privilégié le versant sud italien au versant nord suisse. Le climat, les prix, le café, la nourriture, la langue sont autant de critères qui ont guidé mon choix. J’ai prévu quelques passages en Suisse pour éviter les détours si j’avais voulu rester en Italie et parce que le passage par Zermatt s’imposait pour moi pour la vue sur le Cervin. Arrivé au niveau du Mont Blanc, je suis là aussi resté plutôt côté italien car j’ai marché sur le GR5 côté français en 2020 lors de ma Grande Traversée de la France. J’ai prévu de retrouver le GR5 au-dessus de Modane, au col de la Vallée Étroite, là où je l’avais laissé pour aller en direction du Massif Central. Mon tracé ensuite suit la frontière soit côté italien soit français selon ce qui me paraissait le plus attrayant.
Informations pratiques :
Approvisionnement :
Voir les informations plus précises pour chaque étape
Nourriture :
Eau :
Hébergement :
Bivouac :
Italie. La réglementation pour le bivouac en Italie est une compétence des régions.
Trentin Haut-Adige : bivouac autorisé (sauf si une interdiction est clairement indiquée).
Lombardie et Ligurie : le bivouac peut être autorisé par le maire.
Vallée d’Aoste : bivouac autorisé au-dessus de 2500 mètres d’altitude mais interdit à proximité des refuges et dans tout le parc national du Grand Paradis.
Piémont : bivouac autorisé hormis à proximité des campings.
Suisse . Voir le site du Club Alpin Suisse pour la réglementation. Hormis certaines zones protégées, le bivouac est autorisé.
France. Voir le site LeCampingsauvage.fr pour la réglementation en France pour le bivouac ou le camping sauvage.
Parc National du Mercantour : bivouac interdit dans le cœur du parc. En zone périphérique, il est autorisé à plus d’une heure de marche d’un accès routier ou du cœur du parc.
Balisage des sentiers :
Climat :
Dangers :
Réseaux :
Sites internet :
Voir les sites généraux sur la page d’introduction Italie 2021.
Le site officiel Via Alpina est le plus complet. Chaque étape est décrite avec les informations sur les hébergements, commerces, traces GPS… Il est également possible de composer son guide pdf à télécharger avec les étapes que l’on souhaite parcourir.
Italie
Voir le site du Club Alpino Italiano (CAI) pour le Sentiero Italia.
Va’Sentiero est un projet d’un groupe de jeunes italiens qui ont parcouru la totalité du Sentiero Italia. Leur site Va’Sentiero est très intéressant avec pour chaque étape : trace GPS, informations pratiques et culturelles. En lien également, pour saisir l’âme des montagnes italiennes, des vidéos superbes, très professionnelles, non seulement avec les paysages mais aussi la culture, les traditions, les hommes et femmes qui y vivent. Ci-dessous la vidéo de leur traversée des Alpes et des Apennins jusqu’au centre de l’Italie.
Le site Rifugi-bivacchi permet de trouver les refuges et cabanes sur la carte. Les informations sont plus ou moins complètes et plus ou moins mises à jour.
Suisse
Sur le site du Club Alpin Suisse (CAS), on peut naviguer sur les belles et précises cartes topographiques avec les informations sur les refuges et abris.
L’application SuisseMobile est très bien avec un accès gratuit aux cartes topographiques avec réseau et payant si on souhaite un accès sans réseau en chargeant les cartes en cache. L’abonnement annuel coût 35 francs suisses (32€). A noter que l’abonnement de l’application Iphigénie donne aussi accès aux cartes topographiques suisses.
France
Les topo guides du GR5 sont disponible sur le site de la FFRP.
Sur le GR5, on trouve beaucoup d’informations en ligne.
Le site gites-refuges.com est utile pour avoir des informations sur les refuges et gîtes d’étape et celui Refuges.info pour les refuges, cabanes et abris.
Carthographie :
Pour la préparation du tracé, je consulte le site de partage de trace Wikiloc. Sur le site Waymarked Trails figurent les principaux sentiers officiels comme le Sentiero Italia, GR5, Via Alpina…
Ensuite pour la réalisation de la trace, le site Wandermap permet de tracer en suivant les routes et sentiers existants. Enfin, avec l’incontournable MyGPSfiles , j’assemble les traces, les corrige. Cela me permet d’avoir in fine une « belle » trace GPS.
Sur le terrain, j’utilise l’application Iphigénie. Elle permet notamment d’avoir les cartes topographiques françaises et suisses ainsi que les cartes OpenTopoMap en cache (accessibles sans connexion). Elle permet également d’envoyer des balises pour indiquer sa position (s’il y a du réseau) ; cela peut être sécurisant dans certaines occasions.
L’application Mapy.cz est très bien et gratuite en plus. Il est possible de télécharger les cartes pour y avoir accès hors réseau.
En complément, l’application Viewranger offre à peu près les mêmes services, avec de meilleures vues satellites mais pas OpenTopoMap.
Trace GPS :
Pour chaque étape, voir les informations importantes ci-dessous. Il s’agit d’un projet. Le parcours sera corrigé à mon retour. S’il y a des passages sur des terrains privés, s’assurer au préalable de l’autorisation du propriétaire.
Lien pour télécharger la trace GPS :
Les étapes :
| Via Alpina : Bolzano – Menton | Km | Cumul km | D+ | Info |
| Bolzano | 0 | |||
| Frangart – Frangarto | 7 | 7 | 60 | Hôtels, commerces |
| San Michele – St. Michael | 5 | 12 | 180 | Hôtels, commerces |
| Regole | 9 | 21 | 1 140 | Restaurant – Hotel Il Falchetto Tél.+39 335 823 9373 |
| Fondo | 4 | 25 | 20 | Camping Baita Dolomiti Tél.+390463830109 – Hotel Giusy Tél.+390463830062 – Hôtels, commerces |
| Castelfondo | 4 | 29 | 150 | Ostello Madonna Della Neve Tél.+390463889311 – Hôtels, commerces |
| 1 Bolzano – | Informations : | |||
| Proveis – Proves | 14 | 43 | 990 | Hotel Hofschank Bachwiesl Tél.+39 0463 530355 – Albergo Neue Post Tél.+39 0463 530271 |
| Lanza – Mocenigo | 5 | 48 | 200 | B&B Larix Rumo Tél.+39 0463 531031 Agriturismo Agriroom Tél.+39 331 219 6284 – Hôtels, commerces |
| Bivacco Malga Binagia Alta | 9 | 57 | 1 280 | Refuge non gardé |
| Malga Bordolona | 8 | 65 | 260 | Malga Bordolona Tél.+39 348 369 5792 |
| Piazzola | 7 | 72 | 360 | Hôtels, commerces |
| Cogolo | 19 | 91 | 1 410 | Hôtels, commerces |
| Peio Fonti | 3 | 94 | 330 | Hébergement |
| Rifugio Bozzi A. | 14 | 108 | 1 350 | Tél.+39 0364 900152 |
| Ponte di Legno | 14 | 122 | 210 | Pensione Sant’Angela Tél.+393498265036 – Hotel Bleis Tél.+390364900061 – Hôtels, commerces – A Temù/Pontagna B&B La Fuçina Tél.0364 94359 / (+39) 3393562796 – Albergo Eden Tél.+39 392 168 6464 – camping |
| Passo Mortirolo | 26 | 148 | 1 800 | Rifugio Al Lago del Mortirolo Tél.+39 338 782 5951 |
| Rifugio Lagazol | 9 | 157 | 150 | A priori restauration |
| Stazzona | 14 | 171 | 190 | B&B La Dolce Casa Tél.+39 3289113036 – Hôtels, commerces – A Bianzone B&B Il Grappolo Valtellina Tél.(+39) 3496575247 /(+39) 3496575247 – Agriturismo Antico Filare Tél.+393387841690 |
| Bivacco Capanna Cederna Maffina | 30 | 201 | 3 010 | Abri non gardé Bivacco Capanna Cederna Maffina |
| Alpe Prabello |
6 | 207 | 410 | Rifugio Cristina Tél.+39 0342 452398 Rifugio Ca Runcasch Tél.+39 347 980 4889 |
| Lac de Campo Moro | 4 | 211 | 300 | Rifugio Zoia Tél.+393490061085 – Rifugio Poschiavino Tél.+39 347 32 52 242 – Rifugio La Stella Alpina Tél.+39 393 921 3272 |
| San Giuseppe | 9 | 220 | 530 | Rifugio Palù Tél.+39 0342 452201 – Albergo San Giuseppe Tél.+39 0342 452030 – Restaurants |
| Chiareggio | 8 | 228 | 230 | Hotel Chiareggio Tél.+39 0342 451198 – Bar Santa Anna Tél.+39 0342 451460– Rifugio Tartaglione Tél.+39 347 850 8896 |
| Maloja (Suisse) | 16 | 244 | 1 170 | Maison Salecina Tél.+41 81 824 32 39 – Hôtels, épicerie |
| Avers – Juf | 15 | 259 | 1 260 | Chalet Puntgada Tél.+41 44 709 24 25 – Gasthaus Alpenrose Juf Tél.+41 81 667 11 99 – Plusieurs hôtels à Avers – épicerie – Pension Edelweiss – A Juppa, Hôtel Bergalga Tél.+41 81 667 11 68 |
| Avers – Crüt | 11 | 270 | 310 | Walserstuba Tél.+41 81 667 11 28 |
| Innerferrera | 8 | 278 | 260 | Gasthause Alpenrose Tél.+41 81 667 12 13 |
| Rifugio Giovanni Bertacchi (Italie) | 10 | 288 | 850 | Tél+39 334 776 9683 |
| Lago Di Montespluga | 5 | 293 | 50 | Rifugio Stuetta Tél.+39 0343 53174 |
| Isola | 5 | 298 | 70 | Locanda Cardinello Tél.+39 0343 53058 – Albergo Mangusta Tél.+39 0343 53095 / +39 0343 53095 |
| Pian San Giacomo (Suisse) | 14 | 312 | 1 110 | Restaurant |
| Rifugio Alpe di Giümela | 22 | 334 | 2 145 | Albergo Valbella Tél.+41 91 828 11 16 – Albergo La Cascata Tél.+41 91 828 13 12 |
| Capanna Cava UTOE | 8 | 342 | 830 | Tél+41 91 870 14 44 / +41 79 396 26 22 |
| Biasca | 11 | 353 | 80 | Hotel della Posta Tél.+41918621513 – Albergo Nazionale Tél.+41918621331 – Hotel Al Giardinetto Tél.+41918621771 – commerces |
| Capanna d’Efra SEV | 20 | 373 | 2 366 | Tél.+41 77 446 84 50 |
| Capanna Cognora | 8 | 381 | 1 100 | Refuge non gardé |
| Capanna Barone | 8 | 389 | 720 | Capanna Barone Tél.+41(0)91 745 28 87 |
| Capanna Sovelra | 4 | 393 | 210 | Capanna Sovelra Tél.+41 78 637 01 53 – a brûlé en 2017 |
| Prato Sornico | 6 | 399 | 70 | Hotel Garni Lavizzara (ch et dortoir) Tél.+41 91 755 14 98 – Restaurant |
| Lavizzara | 2 | 401 | 80 | Chambres et restaurant Medici Tél.+41 91 755 15 02 |
| Piano di Peccia | 4 | 405 | 270 | Agriturismo Mattei (chambres et camping) Tél.+41797373587 |
| Capanna Poncione di Braga | 5 | 410 | 930 | Capanna Poncione di Braga Tél.+41 (0)79 221 46 10 |
| Robiei | 6 | 416 | 620 | Albergo Robiei Tél.+41 91 756 50 20- Capanna Basodino Tél.+41 91 753 27 97 |
| Rifugio Maria Luisa | 9 | 425 | 790 | Rifugio Maria Luisa Tel. +39(0)324 63086 / +39 348 4444316 |
| Riale | 3 | 428 | 10 | Albergo Aalts Dorf Tél.0324634355 – Rifugio Bimse Tél.+39 339 595 3393 |
| Rifugio E.Margaroli | 8 | 436 | 880 | Rifugio E.Margaroli Tél.+39 0324 63155 |
| Bivacco Ettore Conti | 4 | 440 | 450 | |
| Bivacco Alpe Forno | 2 | 442 | 0 | |
| Crampiolo | 6 | 448 | 60 | Albergo La Baita Crampiolo Tél.+390324619190 – Agriturismo Alpe Crampiolo Tél.+393478179494 |
| Cantone – Alpe Devero | 2 | 450 | 10 | Rifugio Castiglioni CAI Tél.+39 0324 619126 Capanna CAI Sesto Calende Tél.+39 0331 921230 – Albergo La Lanca Tél.+39 0324 619135 |
| Alpe Veglia | 14 | 464 | 1 000 | Rifugio Città di Arona Tél.+39 0324 780837 – Albergo Lepontino Tél.+39 0324 72577 – Albergo della Fonte Tél.+39 338 337 0174 – Albergo Monteleone (petite épicerie) Tél.+39 338 769 8751 |
| Refuge Monte Leone CAS | 7 | 471 | 1 030 | Refuge Monte Leone Tél.+41 79 934 97 32 |
| Col du Simplon | 5 | 476 | 40 | Hotel Simplon Blick Tél.+41 27 979 11 13 – Hotel Monte Leone Tél.+41 27 979 12 58 – Hospice du Simplon Tél.+41 27 979 13 22 |
| Gspon | 18 | 494 | 1 070 | Pension Alpenblick Gspon Tél.+41 27 952 22 21 |
| Stalden | 6 | 500 | 100 | Épicerie, Hôtel Killerhof Tél.+41 27 952 22 22 – Hôtel Hohlgässli Tél.+41 27 952 12 56 |
| Grächen | 8 | 508 | 970 | Hôtels, commerces Ferienlager Rosy Tél.+41 27 956 28 39 – Chambres Santa Fee Tél.+41 27 956 20 94 – Gîte Matterhornblick Tél.+41 27 956 10 62 |
| Europahütte | 16 | 524 | 1 450 | Tél.+41 79 291 33 22 |
| Zermatt | 19 | 543 | 1 160 | Auberge de jeunesse Tél.+41 27 967 23 20 – Commerces |
| Gandegghütte | 10 | 553 | 1 420 | Gandegghütte Tél.+41 79 607 88 68 |
| Rifugio Teodulo | 3 | 556 | 300 | Rifugio Teodulo Tél.+39 0166 949400 |
| Plan Maison | 5 | 561 | 10 | Hotel Lo Stambecco Tél.+39 0166 949053 |
| Breuil-Cervinia | 3 | 564 | 10 | Hôtels – Hôtel Al Piolet Tél+39 0166 949161 Hotel Breithorn – Hotel Meublé Joli Tél. +39 0166 949394 – Hotel Meynet Tél.+39 0166 948696 – Hotel Perruquet Tél.0166.949043 – 339.2541285 – commerces |
| Rifugio Barmasse | 10 | 574 | 610 | Rifugio Barmasse Tél.+39 345 108 1551 |
| Bivacco Tzan | 8 | 582 | 650 | |
| Bivacco Reboulaz | 3 | 585 | 330 | Bivacco Luca Reboulaz Tél. 333/3656709 – 338/6704511 |
| Rifugio Oratorio di Cunéy | 5 | 590 | 400 | Rifugio di Cunéy Tél.+39 345 108 1551 |
| Bivacco Rosaire Clermont | 5 | 595 | 330 | |
| Oyace | 10 | 605 | 90 | Restaurant La Tour (chambres) – Tél. +39 0165 730119 – Hotel Valentino Tél.+39 0165 730901 |
| Ollomont | 13 | 618 | 1 120 | Hotel Mont Gelé Tél.+39 0165 73220 – Taverna La Grandze de Francois Tél.+39016573339 / 3471655978 |
| Rifugio Adolphe Letey di Champillon | 6 | 624 | 1 060 | Rifugio Champillon Tél.+39 339 635 9679 |
| Saint-Rhémy en Bosses | 17 | 641 | 750 | Hotel Des Alpes – Tél.+39 0165 780818 – B&B La Vieille Cloche Tél.(+39) 0165 78 09 27 / (+39) 380 51 59 554 |
| Rifugio Frassati | 9 | 650 | 1 000 | Rifugio Frassati Tél.+39 331 943 8054 |
| Rifugio Giorgio Bertone | 14 | 664 | 870 | Rifugio Giorgio Bertone Tél.+39 347 032 5785 |
| Courmayeur | 4 | 668 | 30 | Pensione Venezia Tél.+390165842461- Albergo Petit Meublé Tél.+39 0165 842426 – Hotel Edelweiss Tél.+390165841590 – Hotel Cristallo Tél.+390165846666 – Hôtels, commerces |
| Plan Checrouit | 5 | 673 | 800 | Gîte d’étape Le Randonneur Tél.+39 3495368898 – +39 3204303540 – Hotel Super G – Tél+39 392 657 1544 – Rifugio Maison Vieille Tél+39 337 230 979 |
| La Thuile | 20 | 693 | 1 020 | Rifugio Lilla Tél.+393317600680 – Hotel Martinet Tél.+390165884656 –Camping Rutor Tél.+393331372961 – Tous services |
| Refuge du Ruitor | 16 | 709 | 1 270 | Refuge du Ruitor Tél.+33978049251 |
| Refuge de l’Archeboc | 5 | 714 | 550 | Tél.+33479068719 |
| Surier | 9 | 723 | 600 | Maison Giasson Tél.+393347115984 |
| Rifugio Mario Bezzi | 6 | 729 | 490 | Rifugio Mario Bezzi Tél.+39 0165 97129 |
| Rifugio Jean-Frédéric Benevolo | 10 | 739 | 860 | Rifugio Jean-Frédéric Benevolo Tél.+39 0165 936143 |
| Rifugi Savoia & Città di Chivasso | 11 | 750 | 900 | Rifugio Savoia Tél.+39016594141 – Rifugio Città di Chivasso Tél.+390124953150 |
| Rifugio Guglielmo Jervis | 14 | 764 | 700 | Rifugio Guglielmo Jervis Tél.+390124953140 |
| Forno Alpi Graie | 15 | 779 | 970 | Restaurant |
| Rifugio Città di Ciriè | 13 | 792 | 1 690 | Rifugio Città di Ciriè Tél.+390123738158 |
| Rifugio Gastaldi | 4 | 796 | 850 | Rifugio Gastaldi Tél.+39 0123 565008 |
| Bivacco San Camillo | 4 | 800 | 310 | Eau – électricité |
| Rifugio Luigi Cibrario | 3 | 803 | 210 | Rifugio Luigi Cibrario Tél.+39 0123 83737 |
| Rifugio Ernesto Tazzetti | 9 | 812 | 890 | Rifugio Ernesto Tazzetti Tél.+39 0123 756165 |
| Punta del Carolei | 6 | 818 | 650 | Rifugio Stellina Tél.+39 348 793 2330 |
| Mont Cenis | 10 | 828 | 300 | Hôtel Le Malamot Tél.+33479059785 – Hôtel Gran Scala Tél.+393383528375 |
| Col Clapier | 12 | 840 | 540 | Bivouac Hannibal |
| Rifugio Luigi Vaccarone | 3 | 843 | 340 | Rifugio Luigi Vaccarone Tél.+39 0122 33226 |
| Ambin | 5 | 848 | 330 | Plus bas Refuge d’Ambin Tél.+33 4 79 20 35 00 |
| Rifugio Scarfiotti | 10 | 858 | 590 | Rifugio Scarfiotti Tél.+39 0122 901892 |
| Rochemolles | 7 | 865 | 40 | Restaurant |
| Col de la Vallée Étroite | 22 | 887 | 2 120 | Refuge du Thabor Tél.+33 4 79 20 32 13 |
| Les Granges de la Vallée Étroite | 7 | 894 | 40 | Refuge I Re Magi Tél.+39 0122 96451 – Refuge Terzo Alpini Tél.+39 0122 902071 |
| Montgenèvre | 26 | 920 | 1 650 | Hôtel Valérie Tél.+33 4 92 21 90 02 – Hôtels – commerces – Plus bas camping et gîte d’étape aux Alberts |
| Les Fonts de Cervières | 16 | 936 | 960 | Refuge – Tél. 04.92.21.32.82 |
| Abriès | 15 | 951 | 830 | Camping, hôtels, commerces Gîte d’étape Abriès le Villard Tél +33 4 92 46 71 14 |
| Rifugio Willy Jervis | 14 | 965 | 1 070 | Rifugio Willy Jervis Tél.+39 0121 932755 |
| Rifugio Monte Granero | 6 | 971 | 660 | Rifugio Granero – Tél.+39 0121 91760 |
| Refuge du Viso | 4 | 975 | 480 | Refuge du Viso Tél.+33 4 92 46 81 81 |
| Rifugio Vallanta | 6 | 981 | 440 | Rifugio Vallanta Tél.+39 0175 956025 |
| Rifugio Helios | 5 | 986 | 340 | Tél(+39) 348.3380279 |
| Pontechianale | 5 | 991 | 0 | Campings, hôtels, restaurants, épicerie – Rifugio Savigliano Tél.+39 0175 950178 |
| Rifugio Meleze | 13 | 1 004 | 1 320 | Plus bas : Rifugio Meleze Tél.+39 0175 956410 |
| Bivacco Carmagnola | 5 | 1 009 | 750 | |
| Bivacco di Stroppia | 8 | 1 017 | 400 | Refuge non gardé – Plus bas : Rifugio Campo Base Tél.+39 334 841 6041 |
| Col de Sautron | 6 | 1 023 | 700 | Sous le col côté italien Bivacco Sartore Danilo (Info pour savoir si ouvert Tél. 0171-99070 ou 348-9896706) |
| Col de Larche | 9 | 1 032 | 220 | Rifugio della Pace Tél.+39 345 960 7067 |
| Refuge de Vens | 19 | 1 051 | 1 410 | Refuge de Vens refugedevens@ffcam.fr |
| Abri du Pas de Vens | 3 | 1 054 | 420 | |
| Refuge de Rabuons | 7 | 1 061 | 580 | Refuge de Rabuons Tél.04 93 23 04 11 |
| Santuario Sant’Anna | 22 | 1 083 | 1 570 | Refugi Santuario Sant’Anna Tél.+39 0171 959125 |
| Isola 2000 | 9 | 1 092 | 480 | Hôtels, commerces |
| Rifugio Emilio Questa | 7 | 1 099 | 690 | Rifugio Emilio Questa Tél.+39 347 795 9051 |
| Bivacco Giuglia | 6 | 1 105 | 400 | |
| Rifugio Regina Elena | 5 | 1 110 | 70 | Rifugio Regina Elena Tél.+39 0171 97559 – plus haut Rifugio Remondino.it Tél.+39017197327 |
| Refuge de la Cougourde | 9 | 1 119 | 1 110 | Refuge de la Cougourde Tél.+33978233159 |
| Madone de Fenestre | 6 | 1 125 | 400 | Refuge de la Madone de Fenestre Tél.04 93 02 83 19 |
| Refuge de Nice | 6 | 1 131 | 750 | Refuge de Nice Tél.+33 6 61 97 59 38 |
| Refuge des Merveilles | 10 | 1 141 | 640 | Refuge des Merveilles Tél.+33 4 93 04 64 64 |
| Sospel | 29 | 1 170 | 930 | Gîte d’étape Le Mercantour Tél.04 93 04 00 09 |
| Menton | 19 | 1 189 | 1 190 | |
| 1 189 | 1 189 | 84 581 | ||
