Apennin Central

L’itinéraire, des conseils pratiques, étapes, dénivelés, trace GPS de la traversée à pied de la chaîne de montagne de l’Apennin dans sa partie centrale du Molise à la Toscane à travers les Abruzzes.


La Traversée à pied de l’Apennin central

En 2016, j’avais remonté les Apennins depuis Reggio Calabria jusqu’en Ombrie. Pour le détail des étapes, traces GPS, hébergement, ravitaillement, voir les pages Calabre, Basilicate-Campanie et Latium.
Je reprends le parcours à Isernia dans le Molise, là où j’avais évité la partie la plus montagneuse des Abruzzes. En suivant plus ou moins le Sentiero Italia (mais avec des tracés plus directs là où il fait des détours), j’ai prévu de traverser les Abruzzes dans la partie la plus haute et spectaculaire du Gran Sasso. C’est ici que se trouve le point culminant de toute la chaîne des Apennins, le Corno Grande à 2912 mètres d’altitude.  Je vais laisser un temps les montagnes pour passer par Assise et Florence avant de reprendre de l’altitude. Pourquoi? Parce qu’Assise et Florence… et puis d’après ce que j’ai lu cette partie des Apennins, plus basse, avec beaucoup de forêts est moins intéressante. D’Assise à Florence, j’ai prévu de marcher en majorité sur des chemins de pèlerinage avec un petit retour dans l’Apennin central après Gubbio.


Informations pratiques :

Approvisionnement :
Voir les informations plus précises pour chaque étape
Nourriture :
Eau :
Hébergement :
Bivouac : En Italie, la réglementation pour le bivouac est une compétence des régions. En Molise, Lazio, Toscane et Ligurie, le bivouac peut être autorisé par le maire. Dans les Abruzzes : le bivouac est autorisé uniquement dans les endroits définis par les communes et en Ombrie, chaque parc définit les zones de bivouac. Ailleurs ce sont les communes qui définissent la réglementation pour le bivouac.
Balisage des sentiers :
Climat :
Dangers :
Réseaux :

Sites internet :

Voir les sites généraux sur la page d’introduction Italie 2021.

Voir le site du Club Alpino Italiano (CAI) pour le Sentiero Italia.

Va’Sentiero est un projet d’un groupe de jeunes italiens qui ont parcouru la totalité du Sentiero Italia. Leur site Va’Sentiero est très intéressant avec pour chaque étape : trace GPS, informations pratiques et culturelles. En lien également, pour saisir l’âme des montagnes italiennes, des vidéos superbes, très professionnelles, non seulement avec les paysages mais aussi la culture, les traditions, les hommes et femmes qui y vivent. Ci-dessous une de leurs courtes vidéos qui montre bien ce qui m’attend dans les Abruzzes.

Parcs nationaux et régionaux. Certains parcs ont des sites internet où l’on trouve pas mal d’informations comme :
Parco Nazionale della Maiella ou sur le site national des parcs naturels avec les itinéraires dans ce parc.
Parco Nazionale Gran Sasso e Monti della Laga ainsi que des itinéraires dans ce parc.
Parco Nazionale dei Monti Sibillini

Outre le Sentiero Italia, il y a plusieurs chemins de pèlerinages dans ces régions :

– Chemin de saint Michel. Con le Ali ai piedi
– Chemins d’Assise ou de saint François. Voir le site français sur le chemin d’Assise à partir Vézelay, vous pourrez contacter l’association pour acquérir le guide de cet itinéraire. Les traces GPS sont sous wikiloc. Voir également les sites La Via di Francesco et celui Il sentiero di Francesco.

Pour des informations plus touristiques, voir le site de l’office du tourisme des Abruzzes.

Pour la Toscane, le site Francigena in Toscana fournit des informations à la fois sur la Via Francigena mais aussi des voies vers Assise. Une carte sur le site Homoviator donne un aperçu de ces voies et il y est ensuite possible de charger des traces et avoir les informations sur les hébergements.

Carthographie :

Pour la préparation du tracé, je consulte le site de partage de trace Wikiloc. Sur le site Waymarked Trails figurent les principaux sentiers officiels comme le Sentiero Italia, GEA (Grande Escursione Appenninica), les grands sentiers européens E4, E6…
Ensuite pour la réalisation de la trace, le site Wandermap permet de tracer en suivant les routes et sentiers existants. Enfin, avec l’incontournable MyGPSfiles , j’assemble les traces, les corrige. Cela me permet d’avoir in fine une « belle » trace GPS.

Sur le terrain, j’utilise l’application Iphigénie. Elle permet notamment d’avoir les cartes OpenTopoMap en cache (accessibles sans connexion). Ce sont de bonnes cartes avec les sentiers, refuges et cabanes représentés. Elle permet également d’envoyer des balises pour indiquer sa position (s’il y a du réseau) ; cela peut être sécurisant dans certaines occasions.
L’application Mapy.cz est très bien et gratuite en plus. Il est possible de télécharger les cartes pour y avoir accès hors réseau.
En complément, l’application Viewranger offre à peu près les mêmes services, avec de meilleures vues satellites mais pas OpenTopoMap.

Trace GPS :

Pour chaque étape, voir les informations importantes ci-dessous. Il s’agit d’un projet. Le parcours sera corrigé à mon retour. S’il y a des passages sur des terrains privés, s’assurer au préalable de l’autorisation du propriétaire.
Lien pour télécharger la trace GPS :

Les étapes :

 

Apennin Central Km Cumul km D+ Info
Isernia   0    
Miranda 9 9 720 Bars, épicerie, pharmacie
Carovilli 10 19 230 B&B La Dimora del Sergente Tél. 0865838157 / 3332784957 – Osteria dei Tratturi Tél.+393332784957 – commerces
Masseria Monte Pizzi 5 24 350 Masseria Monte Pizzi Tél.+393333519849
San Pietro Avellana 10 34 180 Hôtel Capo di Vandra Tél.+390865940280 – B&B “Il Tratturo” Tél.+393665209930 – Commerces
1 Isernia – Informations :
Pietransieri 11 45 650 Hôtel Ansharius Tél.+39086462589 – Agriturismo « Due Mura »  Tél.+393401069324 – Albergo del Sole Tél.+39086462571 – Camping del Sole Tél.086462532 – restaurants et bars
Pescocostanzo 7 52 220 Tous services – Masseria Cerasella Tél. 3476287760 / (+39) 3476287760 – Azienda agricola Giuliana Tél.+39 0864 641127 / +39 333 2111225
Campo di Giove 20 72 1 100 Pensione Fonte Romana Tél.+39086440111 – Pensione Belvedere Tél.+39086440115 – Camping Orsa Minore Tél.+39086440261 – Commerces
Pacentro 8 80 190 Plusieurs B&B : San Marco Tél.3492661558 / (+39) 3474801758 – Pacentro Tél.3393222940 / (+39) 3222940 – In Centro a Pacentro Tél. (+39) 3497841697 – Commerces
Rifugio Capoposto 8 88 1 160 Abri (à priori en mauvais état)
Monte Morrone 5 93 390 Dessous à l’Est : Rifugio Iaccio della Madonna (abri ouvert) et dessous à l’Ouest : Rifugio Iaccio Rosso (abri)
Rifugio Iaccio Grande 3 96 10 Abri ouvert
Popoli 15 111 200 B&B Parchi d’Abruzzo Tél. 085989114 / +393333985457 – Albergo Ma.Re Tél.+39085986287 – Hotel Tre Monti Tél.+390859875059 – Tous commerces
Collepietro 11 122 790 Agriturismo La Fonte  Tél.+39 0862 955131
Capestrano 6 128 70 B&B – commerces
Castelvecchio Calvisio 11 139 680 Adonis hôtel-restaurant Tél.+3908621966283
Santo Stefano di Sessanio 6 145 320 B&B Nonno Severino Tél.+39 0862 89368 / (+39) 3463637705 – La Casa Sù Tél0862899076 / (+39) 3396338959 – Residenza La Torre 347 5387451 / (+39) 34753878451 – La Bifora e Le Lune Tél.086289679 / (+39) 3477242841 – La Candeletta Tél.(+39) 3492329399 – Residence Villa Valsi Tél.0862 413011 Cell. (+39) 3403598380
Campo Imperatore 17 162 1 140 Ostello Campo Imperatore Lo Zio Tél.+39 0862 196 1580 – plus haut Rifugio Duca degli Abruzzi Tél.+39 347 525 5250
Refuge Domenico Fioretti 13 175 670 Tél.+39 338 675 6890
Lac de Campotosto 12 187 450 Hotel-restaurant Serena  Tél.+390862900213
Campotosto 6 193 130  
Illica 33 226 2 060 B&B Lago Secco  Tél.074680975 / (+39) 3492616678
Accumoli 4 230 300 Agriturismo & Camping Alta Montagno Bio  Tél.+393475133299
Forca Canapine 10 240 670 Rifugio Genziana Tél.0743828623 / 339 644 90 12
Rifugio Perugia 3 243 60 Rifugio Perugia Tél.+393351428179
Visso 25 268 620 B&B La Casa nel Borgo Tél.339 1601018 –B&B Villa Colle Tél.+393397265177 – Commerces
Casale Saliere 9 277 820 Rifugio Casale Saliere  Tél.+39 330 280690. – un peu plus loin Casale Piscini (à priori pas encore restaurée suite tremblement de terre)
Collattoni 9 286 390  
Colfiorito 10 296 330 B&B Il Casone Tél.3395205443 – +393395205443 – Hotel Relais Forti Tél.(+39) 0742-681047
/ (+39) 3477149477- Hotel Plestina Tél.+390742681146 – Hotel Lieta Sosta Tél.+390742681321 – Commerces
Seggio 6 302 220 Agriturismo Il Paesello Tél.+39 393 926 4489
Capodacqua 5 307 30 B&B La Valle del Borgo
Cupacci 6 313 330 Agricultura Cupacci Tél.3288271256
Rifugio Cai Madonna della Spella 5 318 510 Rifugio Cai Madonna della Spella Tél.3470131403
Assise 12 330 370 Tous services – Hotel San Rufino Tél.+39075812803 – camping Camping Fontemaggio Tél.+39075813636
Valfabbrica 13 343 450 Hébergements sur le sentier de saint François Tél.+39075901195 – Ostello Terra Media Tél.371 4876048/347 9638250 – Ostello Francescano Tél.+393466156189 – Commerces
Biscina 14 357 710 Agriturismo La Sosta di San Francesco Tél.+393333838769
Mengara 11 368 500 Casalotto Francescano Tél.+39 347 364 3807 – B&B Il Ciliegio del Pellegrino Tél.+39 333 322 3199
Gubbio 10 378 130 Hotel Grotta dell Angelo Tél.+390759271747 – Residenza di Via Piccardi Tél.+390759276108 – Camping Tél.+390759272037 – Tous services
San Bartolomeo di Burano 12 390 610 Agriturismo Foglie Tél.+393393010405 – B&B Il Rivo Tél.339 3542219 / (+39) 3393542219 – bar restaurant au bord de la route nationale
Acquapartita 25 415 1 310 B&B Alpaca Mundi Tél.+393332637849 – Restaurant
Bocca Serriola 15 430 510 Rifugio Escursionistico Bocca Serriola Tél.+39 075 855 2449
Parnacciano 13 443 525 Agriturismo La Casciara Tél.+390758560154
Montagna 13 456 760 B&B Alla Battuta Tél.+393493829435 – Plus haut Rifugio La Spinella : La Fattoria di Germagnano Tél.+393335956500 et Pian della Capanna Tél.+393335956500 –
Valico di Viamaggio 12 468 580 Ca’ la Fonte Tél.+393393028614
Pieve Santo Stefano 9 477 120 B&B Il Castellare Tél.+393393463117 – La Torre di Pieve Tél+393313075005 – Hotel Santo Stefano Tél.+39 0575 797129 – Commerces
La Verna 16 493 1 000 Camping La Verna Tél.+390575532121 – Albergo La Verna Tél.0575532129 – Sanctuaire de la Verna  Tél.+3905755341 Hébergements à la Verna – commerces
Bibbiena 12 505 210 Santuario di Santa Maria del Sasso Tél.+390575593266 – Hotel Borgo Antico  Tél.+390575536445 – Hotel Giardino Tél.+390575593194 – Commerces
Ortignano 10 515 220 B&B La Casa d’Artista Tél.+393404757129
Croce del Pratomagno 13 528 1 400 Sous le sommet à l’Est : refuge non gardé de Buite (eau, cheminée)
Poggio Uomo di Sasso 6 534 180 En dessous à l’Est : Albergo San Romolo Tél.+390575555325
Monte Secchieta 5 539 220 Rifugio Capanna delle Guardie : non gardé – eau – B&B Il Gineprino Tél.+393202230020 – et en descendant sur Vallombrosa : Rifugio Capanna Grimaldi
Vallombrosa 4 543 50 Bivacco Vallombrosa Tél.055862020
Pieve San Pietro a Pitiana 7 550 60 Tél.+393332835644 – Plus loin à Campacce B&B Tél.+393358241789
Rignano sull’Arno 7 557 140 La Casa della Gioia Tél.+393397662102 – Passo da la Pieve Tél.333.9078257 – Commerces
Bigallo 12 569 470 Ostello del Bigallo Tél.+39 055 630907
Florence 12 581 100 Hotel Por Santa Maria Tél.+39055216370 – Hotel Dali Tél.+393395769086 – Hotel Bodoni Tél.+39055240741 – Hostel Wow Florence/ Tél.+39055579603 – Ostello Gallo d’Oro Tél.+390555522964 – Hostel Plus Florence Tél.+390556286347 – Hostel Archi Rossi Tél.+39055290804 – Ostello Santa Monaca Tél.+39055268338 – Ostello Tasso Tél.+390550602087 – Tous services
  581 581 26 105

 

Conseils pratiques, étapes, traces GPS, récit.

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