L’itinéraire, des conseils pratiques, étapes, dénivelés, trace GPS de la traversée à pied de la chaîne de montagne de l’Apennin dans sa partie centrale du Molise à la Toscane à travers les Abruzzes.
La Traversée à pied de l’Apennin central
En 2016, j’avais remonté les Apennins depuis Reggio Calabria jusqu’en Ombrie. Pour le détail des étapes, traces GPS, hébergement, ravitaillement, voir les pages Calabre, Basilicate-Campanie et Latium.
Je reprends le parcours à Isernia dans le Molise, là où j’avais évité la partie la plus montagneuse des Abruzzes. En suivant plus ou moins le Sentiero Italia (mais avec des tracés plus directs là où il fait des détours), j’ai prévu de traverser les Abruzzes dans la partie la plus haute et spectaculaire du Gran Sasso. C’est ici que se trouve le point culminant de toute la chaîne des Apennins, le Corno Grande à 2912 mètres d’altitude. Je vais laisser un temps les montagnes pour passer par Assise et Florence avant de reprendre de l’altitude. Pourquoi? Parce qu’Assise et Florence… et puis d’après ce que j’ai lu cette partie des Apennins, plus basse, avec beaucoup de forêts est moins intéressante. D’Assise à Florence, j’ai prévu de marcher en majorité sur des chemins de pèlerinage avec un petit retour dans l’Apennin central après Gubbio.
Informations pratiques :
Approvisionnement :
Voir les informations plus précises pour chaque étape
Nourriture :
Eau :
Hébergement :
Bivouac : En Italie, la réglementation pour le bivouac est une compétence des régions. En Molise, Lazio, Toscane et Ligurie, le bivouac peut être autorisé par le maire. Dans les Abruzzes : le bivouac est autorisé uniquement dans les endroits définis par les communes et en Ombrie, chaque parc définit les zones de bivouac. Ailleurs ce sont les communes qui définissent la réglementation pour le bivouac.
Balisage des sentiers :
Climat :
Dangers :
Réseaux :
Sites internet :
Voir les sites généraux sur la page d’introduction Italie 2021.
Voir le site du Club Alpino Italiano (CAI) pour le Sentiero Italia.
Va’Sentiero est un projet d’un groupe de jeunes italiens qui ont parcouru la totalité du Sentiero Italia. Leur site Va’Sentiero est très intéressant avec pour chaque étape : trace GPS, informations pratiques et culturelles. En lien également, pour saisir l’âme des montagnes italiennes, des vidéos superbes, très professionnelles, non seulement avec les paysages mais aussi la culture, les traditions, les hommes et femmes qui y vivent. Ci-dessous une de leurs courtes vidéos qui montre bien ce qui m’attend dans les Abruzzes.
Parcs nationaux et régionaux. Certains parcs ont des sites internet où l’on trouve pas mal d’informations comme :
– Parco Nazionale della Maiella ou sur le site national des parcs naturels avec les itinéraires dans ce parc.
– Parco Nazionale Gran Sasso e Monti della Laga ainsi que des itinéraires dans ce parc.
– Parco Nazionale dei Monti Sibillini
Outre le Sentiero Italia, il y a plusieurs chemins de pèlerinages dans ces régions :
– Chemin de saint Michel. Con le Ali ai piedi
– Chemins d’Assise ou de saint François. Voir le site français sur le chemin d’Assise à partir Vézelay, vous pourrez contacter l’association pour acquérir le guide de cet itinéraire. Les traces GPS sont sous wikiloc. Voir également les sites La Via di Francesco et celui Il sentiero di Francesco.
Pour des informations plus touristiques, voir le site de l’office du tourisme des Abruzzes.
Pour la Toscane, le site Francigena in Toscana fournit des informations à la fois sur la Via Francigena mais aussi des voies vers Assise. Une carte sur le site Homoviator donne un aperçu de ces voies et il y est ensuite possible de charger des traces et avoir les informations sur les hébergements.
Carthographie :
Pour la préparation du tracé, je consulte le site de partage de trace Wikiloc. Sur le site Waymarked Trails figurent les principaux sentiers officiels comme le Sentiero Italia, GEA (Grande Escursione Appenninica), les grands sentiers européens E4, E6…
Ensuite pour la réalisation de la trace, le site Wandermap permet de tracer en suivant les routes et sentiers existants. Enfin, avec l’incontournable MyGPSfiles , j’assemble les traces, les corrige. Cela me permet d’avoir in fine une « belle » trace GPS.
Sur le terrain, j’utilise l’application Iphigénie. Elle permet notamment d’avoir les cartes OpenTopoMap en cache (accessibles sans connexion). Ce sont de bonnes cartes avec les sentiers, refuges et cabanes représentés. Elle permet également d’envoyer des balises pour indiquer sa position (s’il y a du réseau) ; cela peut être sécurisant dans certaines occasions.
L’application Mapy.cz est très bien et gratuite en plus. Il est possible de télécharger les cartes pour y avoir accès hors réseau.
En complément, l’application Viewranger offre à peu près les mêmes services, avec de meilleures vues satellites mais pas OpenTopoMap.
Trace GPS :
Pour chaque étape, voir les informations importantes ci-dessous. Il s’agit d’un projet. Le parcours sera corrigé à mon retour. S’il y a des passages sur des terrains privés, s’assurer au préalable de l’autorisation du propriétaire.
Lien pour télécharger la trace GPS :
Les étapes :
| Apennin Central | Km | Cumul km | D+ | Info |
| Isernia | 0 | |||
| Miranda | 9 | 9 | 720 | Bars, épicerie, pharmacie |
| Carovilli | 10 | 19 | 230 | B&B La Dimora del Sergente Tél. 0865838157 / 3332784957 – Osteria dei Tratturi Tél.+393332784957 – commerces |
| Masseria Monte Pizzi | 5 | 24 | 350 | Masseria Monte Pizzi Tél.+393333519849 |
| San Pietro Avellana | 10 | 34 | 180 | Hôtel Capo di Vandra Tél.+390865940280 – B&B “Il Tratturo” Tél.+393665209930 – Commerces |
| 1 Isernia – | Informations : | |||
| Pietransieri | 11 | 45 | 650 | Hôtel Ansharius Tél.+39086462589 – Agriturismo « Due Mura » Tél.+393401069324 – Albergo del Sole Tél.+39086462571 – Camping del Sole Tél.086462532 – restaurants et bars |
| Pescocostanzo | 7 | 52 | 220 | Tous services – Masseria Cerasella Tél. 3476287760 / (+39) 3476287760 – Azienda agricola Giuliana Tél.+39 0864 641127 / +39 333 2111225 |
| Campo di Giove | 20 | 72 | 1 100 | Pensione Fonte Romana Tél.+39086440111 – Pensione Belvedere Tél.+39086440115 – Camping Orsa Minore Tél.+39086440261 – Commerces |
| Pacentro | 8 | 80 | 190 | Plusieurs B&B : San Marco Tél.3492661558 / (+39) 3474801758 – Pacentro Tél.3393222940 / (+39) 3222940 – In Centro a Pacentro Tél. (+39) 3497841697 – Commerces |
| Rifugio Capoposto | 8 | 88 | 1 160 | Abri (à priori en mauvais état) |
| Monte Morrone | 5 | 93 | 390 | Dessous à l’Est : Rifugio Iaccio della Madonna (abri ouvert) et dessous à l’Ouest : Rifugio Iaccio Rosso (abri) |
| Rifugio Iaccio Grande | 3 | 96 | 10 | Abri ouvert |
| Popoli | 15 | 111 | 200 | B&B Parchi d’Abruzzo Tél. 085989114 / +393333985457 – Albergo Ma.Re Tél.+39085986287 – Hotel Tre Monti Tél.+390859875059 – Tous commerces |
| Collepietro | 11 | 122 | 790 | Agriturismo La Fonte Tél.+39 0862 955131 |
| Capestrano | 6 | 128 | 70 | B&B – commerces |
| Castelvecchio Calvisio | 11 | 139 | 680 | Adonis hôtel-restaurant Tél.+3908621966283 |
| Santo Stefano di Sessanio | 6 | 145 | 320 | B&B Nonno Severino Tél.+39 0862 89368 / (+39) 3463637705 – La Casa Sù Tél0862899076 / (+39) 3396338959 – Residenza La Torre 347 5387451 / (+39) 34753878451 – La Bifora e Le Lune Tél.086289679 / (+39) 3477242841 – La Candeletta Tél.(+39) 3492329399 – Residence Villa Valsi Tél.0862 413011 Cell. (+39) 3403598380 |
| Campo Imperatore | 17 | 162 | 1 140 | Ostello Campo Imperatore Lo Zio Tél.+39 0862 196 1580 – plus haut Rifugio Duca degli Abruzzi Tél.+39 347 525 5250 |
| Refuge Domenico Fioretti | 13 | 175 | 670 | Tél.+39 338 675 6890 |
| Lac de Campotosto | 12 | 187 | 450 | Hotel-restaurant Serena Tél.+390862900213 |
| Campotosto | 6 | 193 | 130 | |
| Illica | 33 | 226 | 2 060 | B&B Lago Secco Tél.074680975 / (+39) 3492616678 |
| Accumoli | 4 | 230 | 300 | Agriturismo & Camping Alta Montagno Bio Tél.+393475133299 |
| Forca Canapine | 10 | 240 | 670 | Rifugio Genziana Tél.0743828623 / 339 644 90 12 |
| Rifugio Perugia | 3 | 243 | 60 | Rifugio Perugia Tél.+393351428179 |
| Visso | 25 | 268 | 620 | B&B La Casa nel Borgo Tél.339 1601018 –B&B Villa Colle Tél.+393397265177 – Commerces |
| Casale Saliere | 9 | 277 | 820 | Rifugio Casale Saliere Tél.+39 330 280690. – un peu plus loin Casale Piscini (à priori pas encore restaurée suite tremblement de terre) |
| Collattoni | 9 | 286 | 390 | |
| Colfiorito | 10 | 296 | 330 | B&B Il Casone Tél.3395205443 – +393395205443 – Hotel Relais Forti Tél.(+39) 0742-681047 / (+39) 3477149477- Hotel Plestina Tél.+390742681146 – Hotel Lieta Sosta Tél.+390742681321 – Commerces |
| Seggio | 6 | 302 | 220 | Agriturismo Il Paesello Tél.+39 393 926 4489 |
| Capodacqua | 5 | 307 | 30 | B&B La Valle del Borgo |
| Cupacci | 6 | 313 | 330 | Agricultura Cupacci Tél.3288271256 |
| Rifugio Cai Madonna della Spella | 5 | 318 | 510 | Rifugio Cai Madonna della Spella Tél.3470131403 |
| Assise | 12 | 330 | 370 | Tous services – Hotel San Rufino Tél.+39075812803 – camping Camping Fontemaggio Tél.+39075813636 |
| Valfabbrica | 13 | 343 | 450 | Hébergements sur le sentier de saint François Tél.+39075901195 – Ostello Terra Media Tél.371 4876048/347 9638250 – Ostello Francescano Tél.+393466156189 – Commerces |
| Biscina | 14 | 357 | 710 | Agriturismo La Sosta di San Francesco Tél.+393333838769 |
| Mengara | 11 | 368 | 500 | Casalotto Francescano Tél.+39 347 364 3807 – B&B Il Ciliegio del Pellegrino Tél.+39 333 322 3199 |
| Gubbio | 10 | 378 | 130 | Hotel Grotta dell Angelo Tél.+390759271747 – Residenza di Via Piccardi Tél.+390759276108 – Camping Tél.+390759272037 – Tous services |
| San Bartolomeo di Burano | 12 | 390 | 610 | Agriturismo Foglie Tél.+393393010405 – B&B Il Rivo Tél.339 3542219 / (+39) 3393542219 – bar restaurant au bord de la route nationale |
| Acquapartita | 25 | 415 | 1 310 | B&B Alpaca Mundi Tél.+393332637849 – Restaurant |
| Bocca Serriola | 15 | 430 | 510 | Rifugio Escursionistico Bocca Serriola Tél.+39 075 855 2449 |
| Parnacciano | 13 | 443 | 525 | Agriturismo La Casciara Tél.+390758560154 |
| Montagna | 13 | 456 | 760 | B&B Alla Battuta Tél.+393493829435 – Plus haut Rifugio La Spinella : La Fattoria di Germagnano Tél.+393335956500 et Pian della Capanna Tél.+393335956500 – |
| Valico di Viamaggio | 12 | 468 | 580 | Ca’ la Fonte Tél.+393393028614 |
| Pieve Santo Stefano | 9 | 477 | 120 | B&B Il Castellare Tél.+393393463117 – La Torre di Pieve Tél+393313075005 – Hotel Santo Stefano Tél.+39 0575 797129 – Commerces |
| La Verna | 16 | 493 | 1 000 | Camping La Verna Tél.+390575532121 – Albergo La Verna Tél.0575532129 – Sanctuaire de la Verna Tél.+3905755341 Hébergements à la Verna – commerces |
| Bibbiena | 12 | 505 | 210 | Santuario di Santa Maria del Sasso Tél.+390575593266 – Hotel Borgo Antico Tél.+390575536445 – Hotel Giardino Tél.+390575593194 – Commerces |
| Ortignano | 10 | 515 | 220 | B&B La Casa d’Artista Tél.+393404757129 |
| Croce del Pratomagno | 13 | 528 | 1 400 | Sous le sommet à l’Est : refuge non gardé de Buite (eau, cheminée) |
| Poggio Uomo di Sasso | 6 | 534 | 180 | En dessous à l’Est : Albergo San Romolo Tél.+390575555325 |
| Monte Secchieta | 5 | 539 | 220 | Rifugio Capanna delle Guardie : non gardé – eau – B&B Il Gineprino Tél.+393202230020 – et en descendant sur Vallombrosa : Rifugio Capanna Grimaldi |
| Vallombrosa | 4 | 543 | 50 | Bivacco Vallombrosa Tél.055862020 |
| Pieve San Pietro a Pitiana | 7 | 550 | 60 | Tél.+393332835644 – Plus loin à Campacce B&B Tél.+393358241789 |
| Rignano sull’Arno | 7 | 557 | 140 | La Casa della Gioia Tél.+393397662102 – Passo da la Pieve Tél.333.9078257 – Commerces |
| Bigallo | 12 | 569 | 470 | Ostello del Bigallo Tél.+39 055 630907 |
| Florence | 12 | 581 | 100 | Hotel Por Santa Maria Tél.+39055216370 – Hotel Dali Tél.+393395769086 – Hotel Bodoni Tél.+39055240741 – Hostel Wow Florence/ Tél.+39055579603 – Ostello Gallo d’Oro Tél.+390555522964 – Hostel Plus Florence Tél.+390556286347 – Hostel Archi Rossi Tél.+39055290804 – Ostello Santa Monaca Tél.+39055268338 – Ostello Tasso Tél.+390550602087 – Tous services |
| 581 | 581 | 26 105 | ||
